Recette Bourghoul à l'agneau

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Recette Plat : Bourghoul à l'agneau par L'assiette tunisienne.

Ingredients Recette Bourghoul à l'agneau :
  • 750g d’épaule d'agneau dégraissée et coupée en gros morceaux
  • 450g de bourghoul (blé concassé)
  • 150g de pois chiches trempés
  • 3 oignons
  • 1 càs de concentré de tomate
  • 1 càc de curcuma
  • 3 pommes de terre moyennes
  • ½ càs de piment rouge moulu
  • 1/3 tasse d'huile d'olive
  • sel, poivre
  • piments frits

Préparation Recette Bourghoul à l'agneau :
Assaisonner la viande de sel, poivre, curcuma et piment rouge. Dans une cocotte minute, faire revenir les oignons coupés en rondelles dans l'huile d'olive, ajouter la tomate concentrée, du sel et du poivre, les pois chiches égouttées, couvrir d'un litre d'eau et fermer la cocotte environ 20 minutes ou jusqu'à ce que les pois chiches deviennent tendres.

Laver le bourghoul à grande eau plusieurs fois, égoutter. Ouvrir la cocotte et incorporer les morceaux de viande à la sauce, rajouter un peu d'eau au besoin et laisser cuire la viande.

Quand la viande est à point, la faire sortit de la sauce, ajouter le bourghoul et les pommes de terre coupées en quartiers, et fermer la cocotte pour environ 10 minutes, jusqu'à ce que les grains de bourghoul soient cuits et absorbent toute la sauce.

Verser le bourghoul dans un plat allant au four et faire dorer quelque temps au four. 

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